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李代表

优秀新人' 百炼成钢' 

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  • 李代表 发表了新日志 1-17 08:45
    2018.01.17
    早上场地10公里,55分20秒。本月己10次、共150公里。
  • 李代表 发表了新日志 1-16 09:27
    2018.01.16
    早上场地12.34公里,1小时05分56秒。本月己9次、共140公里。
  • 李代表 发表了新日志 1-15 09:19
    2018.01.15
    早上场地10公里,56分19秒。本月己8次、共128公里。
  • 李代表 发表了新日志 1-14 07:59
    2018.01.14
    今日跑休。
  • 李代表 发表了新日志 1-13 09:59
    2018.01.13
    早上湖湘公园30公里,2小时51分28秒,配速542。本月己7次、共118公里。
  • 李代表 发表了新日志 1-12 09:33
    2018.01.12
    早上场地慢跑10公里,66分15秒。本月己6次、共88公里。
  • 李代表 发表了新日志 1-11 11:02
    2018.01.11
    今日跑休。
  • 李代表 发表了新日志 9-17 10:42
    2016.09.17
    病休中。早晨去湖湘公园为跑团13个陪跑北马的朋友们做后勤,拍照、送水,骑公共自行车陪了三圈。
  • 李代表 发表了新日志 3-26 09:30
    2016.03.26
    早晨去湖湘公园参加约跑17公里,1小时39分12秒。本月己17次、共280公里。
  • 李代表 发表了新日志 2-16 16:28
    2016.02.16
    今天应株洲跑友之约去株洲神农湖约跑,原计划30公里,后因为一位跑友想跑首次全马,陪同完成了全马。42.2公里4小时18分12秒。本月己9次、共214公里。 ...
  • 李代表 发表了新日志 1-15 09:33
    2016.01.15
    今天早上场地16公里,1小时32分30秒完成,配速547。本月己10次、共140公里。
  • 李代表 发表了新日志 1-13 08:57
    2016.01.13
    今天早上在田径场与64岁的倪老师一起跑,他内圈第一道,我外圈第六道。我一直陪同他完成了10公里(他58分22秒),我跑了14公里,1小时14分54秒,配速521。本月己 ...
  • 李代表 发表了新日志 1-12 09:53
    2016.01.12
    今天早上场地14公里,1小时19分57秒完成,配速542。本月己8次、共110公里。
  • 李代表 发表了新日志 12-31 05:00
    2015.12.31
    今天是2015年最后一天,奖励自己跑休。2015年年跑量3388公里,比去年3223公里多165公里,有进步。
  • 李代表 发表了新日志 12-7 05:04
    2015.12.07
    5日早上6点动身,高铁到广州,6日广马3小时48分05秒顺利完赛。今天跑休,本月己3次、共64公里。
  • 李代表 发表了新日志 12-4 05:11
    2015.12.04
    为备战12月6日广马,今、明两天跑休。

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2018.01.17 2018-01-17
早上场地10公里,55分20秒。本月己10次、共150公里。
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2018.01.16 2018-01-16
早上场地12.34公里,1小时05分56秒。本月己9次、共140公里。
(8)次阅读|(0)个评论
2018.01.15 2018-01-15
早上场地10公里,56分19秒。本月己8次、共128公里。
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2018.01.14 2018-01-14
今日跑休。
(19)次阅读|(0)个评论
2018.01.13 2018-01-13
早上湖湘公园30公里,2小时51分28秒,配速542。本月己7次、共118公里。
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2018.01.12 2018-01-12
早上场地慢跑10公里,66分15秒。本月己6次、共88公里。
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凯撒 2017-4-3 12:56
都是具有7年跑步经历的朋友!
渊缘 2016-11-13 21:50
您好
千山马 2016-11-11 10:17
李代表: 参加。
我想请你帮我领一下常德的物品,我和老伴报了全马和迷你,因故无法前往,是否方便。如可行,我们可以微信联系。谢谢。
千山马 2016-11-10 15:38
李代表: 您好!我现在也不知道韶山马的情况,如果有消息我通知您。
好的,请问你参加19日的常德马吗
千山马 2016-11-10 10:58
版主,你好,我是湖北跑友,我今年计划跑韶山马拉松,请问如何报名呀,在官网找不到报名方式,谢谢
南昌前进-妖哥 2016-5-30 16:00
哈哈,你真够仔细的,不是你说我还真没注意呢   
13973255748abc 2015-11-25 06:34
祝李代表夫妻广马跑出好成绩,先点个赞!
紫玉金莲 2015-7-30 14:53
李代表: 颜兄好!随他们去吧。我也无力改变什么的。
愚想咱进点义务、再让那多头们知道大家都怎么想。他应怎么做能把大家的心再挽回来。对你也是个好事。
紫玉金莲 2015-7-29 16:35
老弟好。你可否去组委会把大家的心里话说给他们听听。最好在赛会上多做点暖人心的举动。再把大家的心赢回来。
紫玉金莲 2014-11-8 16:18
你用高度白酒二两、倒碗里点着、手沾蓝火揉搓伤痛。把酒都用完。伤痛处会缓解。第二天再来一次就差不多了。不行第三次。有效的。谢谢了、
云莺 2014-11-7 20:48
李代表: 马老师晚上好!前几天我右脚跑伤了,李碧云也跑完杭马有点疲劳,所以泰山马我们放弃了。非常遗憾不能泰安见面了,再一次失约,真心对不起了。明年再期待见到你和 ...
哦,还是身体健康更重要,有伤就要好好休息
来日方长,身体养好了,会有很多见面机会的
祝你脚伤早日康复,明年的马拉松再见!
李代表 2014-10-7 20:45
谢谢老哥!
热爱跑步 2014-10-7 20:29
祝你越跑越好,加油
人在江湖 2014-6-12 20:39
你好:可以去支持支持,谢谢http://www.jinyuan518.com/thread-219477-19-1.html
岽岳山人 2014-4-17 16:48
李大哥你好!
南通@悠闲 2014-4-5 09:15
没有新作品上柜
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GMT+8, 2018-1-18 20:19

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